合气道融合了柔术、擒拿术,此术之理是以柔克刚,利用进攻者本身的力量战胜对方。合气道有很多徒手和使用武器的自卫练习,能防御从各个方向的进攻,是一种身心锻炼、健身防身之道。合气道动作优雅舒畅,不... [查看详情]
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立即报名瑜珈(YOGA)来自梵文,意为“结合”、“连接”。它的含义是把精神和肉体结合到最佳状态,把生命和大自然结合到最完美的境界。可以说,瑜珈是一种身心兼修的练习方法。瑜珈练习不同干体操和舞蹈,也不同于一... [查看详情]
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